Dare to be Yourself : 李安妮 Tara Ann Lee: 平面專訪

《InnerLight心探索》人物專訪─ 李安妮：喚起內在女性能量

編輯採訪/筱竹

人物簡介

李安妮，又名Tara，出生於臺灣，九歲隨父母遷居美國，曾居住過八個國家，足跡遍及全球40余國。擁有美國心理學碩士學位，專攻身體心理學與超個人心理學，是國際上少數同時接受過西方科學訓練，以及東方正統瑜珈、靈修與氣功訓練的新一代身心靈療愈專家。Tara擁有12年帶領身心靈療愈課程的經驗，她將東西方專業學理與經驗進行融合，並身體力行協助無數學員獲得新生。目前她在臺灣教授一系列身心靈成長課程、瑜珈師資訓練班以及一對一的身心療愈。

第一眼見到安妮老師，是在她的講座上。頭髮在頂上盤成髮髻，小麥色皮膚，身姿曼妙，活脫脫就像一個美麗的印度女人。接下來她用一段低緩沉靜的梵文唱誦引導我們進入靜心，又讓人疑心遠古的女神再度蒞臨人間。後來我急著打聽她的星相坐落，得知她是太陽天秤、月亮天蠍，一個溫柔+性感、陰陽兼具的組合。

沒隔幾天我們約定了採訪時間。這次她穿一件吊帶背心，卷髮披散在裸肩上，寬鬆的褶皺長裙直到腳踝，臉上看不出歲月的痕跡，時而還爆發出上升獅子座的招牌式大笑。這樣一個能量充沛、既溫柔又狂野的性感女人是怎樣煉成的？從她16歲的傳奇經歷開始，我們展開了這段長達兩小時的訪談。

心探索：你是如何開始走上身心靈成長的道路？可否跟我們分享你的生命故事？

李安妮：最早是從練習瑜伽開始的，那還是我16歲讀高中的時候。當時我和一個朋友在路上走來走去，經過一間瑜伽教室，我們聽到音樂聲，聞到熏香的味道，覺得很好奇，就一直往裡看，然後看到一面很大的鏡子，有很多四五十歲的人在做各種動作，裡面還點著很多蠟燭。我們都覺得好神秘，而且看起來好好玩啊。第二天，我跟這個朋友就約著一起去上課。

當時瑜伽並不是很流行，只有我們倆16歲，其他都是四五十歲的人。所以我們進去上課，看到別人在那裡打嗝、放屁，穿得很少的樣子，我們就一邊上課一邊笑，可是也真的好開心。我去做了幾次以後就覺得很喜歡，而且那些動作對我來講都很熟悉，好像再怎麼困難的動作我都可以做。每次做完以後會感到很輕鬆，很欣喜，所以回家做功課就會特別快。

心探索：所以你從瑜伽開始就接觸到了各種靈修體系和療愈方法嗎？

李安妮：那時候也沒有想要知道更多。可是到了20出頭的時候，我跟男朋友經常吵架。我那時是個脾氣很不好、很兇猛的女人，但我自己也在受苦，每次發脾氣後都會很自責，所以就很想改善自己。有次我看到一個10天的閉關活動的簡介，每天早上四點鐘起床，然後要打坐12個小時，不可以講話。我非常興奮，然後我就報名去參加。在閉關的第六天，我看到一個很神奇的畫面，是我自己在教瑜伽。當時我很清楚，那就是我要做的。

所以閉關回來後，我開始實踐。短短幾個月，我的瑜伽課爆滿。然後我又想瞭解更多，所以後來我去印度和美國，接受各種瑜伽訓練，同時也開始非常投入地研究佛法和靈修。任何可以幫我理清自己，幫我促進親密關係的方法，我都想要去學。後來發現有三個部分是我特別感興趣的，一個是瑜伽和佛法，一個是心理諮商和心理學，還有一個是另類療法。

心探索：為什麼會特別對另類療法感興趣呢？

李安妮：這裡面有個故事。在我上靈氣課程的時候，靈氣老師幫我們點化，他說如果回去後發現身體上有什麼東西掉下來，不要驚訝，因為做了點化之後，身體裡不該有的東西就會掉下來。然後那天晚上跟男朋友做愛，我的腹部突然好痛好痛，痛到我滾到床底下開始吐。男朋友趕緊帶我到急救室，醫生說我右邊的卵巢破了，因為裡面有一顆瘤，做愛時受到震動就破了，然後我內出血非常嚴重。

醫生想要立刻幫我開刀，我跟他說：“不行，我的靈氣老師說我不需要的東西自己就會掉。”醫生當然根本就不信什麼靈氣不靈氣的，我就求他說，拜託我真的不想開刀。最後醫生同意把我留在急救室裡觀察。於是我一整晚留在那裡，15分鐘檢查一次。那時候我把所有學的靈氣的精神都用上，同時也打電話給我的靈氣老師讓他幫我做，後來出血真的停了。第二天我回家，又休息了兩星期才能正常活動，但是也不需要再開刀了。

心探索：所以通過親身實證，你開始把靈修、心理學、另類療法都結合在一起，幫助別人進行身心靈療愈？

李安妮：只要我有興趣的課程我都會去學。心理學我是在美國受訓的，上了一個6個月的學院，學習通過身體心理學治療創傷，也學了很多關於如何做心理諮商師的通用技能。再後來我對超個人心理學感興趣，又上了一個三年半的碩士班。漸漸地，我發現這三條道路內在是相聯結的：靈修、心理學和另類療法。我從1999年開始幫人做一對一的療愈。那時候用一個方法叫心象重整，用肌肉測試來測試你的潛意識模式，然後測試你需要用哪些能量調整的方法。後來我又加上身體的工作坊、心理學的東西，還有佛法、瑜伽。

叛逆是因為想要活出自由

我很想跟大家傳達的是，那個“自由”其實就是愛。當你是一個很愛自己的人，你是自由的。你不可能不自由，同時又是愛自己的。因為愛和自由是在一起的。如果你一直被父母束縛，被社會束縛，被文化束縛，那你就不是一個自由的人。如果你不自由，那你根本就不愛自己。所以，愛自己，一定要自由，要敢於活出自己。

心探索：在你20多歲的時候，臺灣有很濃厚的身心靈成長的氛圍嗎？還是說這些仍然是小眾的、非主流的？

李安妮：當時這些都是小眾的，而且基本上參與者都是年紀很大的人不會有我這麼年輕的人在學。但我幾乎是花所有的時間、精力和金錢在學這些東西。其實我從來沒想過說，學這個可不可以賺錢之類的，唯一重要的就是學什麼會讓我好high，好有興趣。

心探索：所以你在同齡人當中是非常另類的？而且你是否也相對比較自由，比如說不會受到父母的壓力，阻止你做這些？

李安妮：非常另類。身邊的人都不瞭解我為什麼會對這些東西感興趣。父母剛開始也阻止得很嚴重，他們是非常傳統的中國人，可是拿我沒辦法。後來他們發現，其實我把自己照顧得很好。因為我對自己很負責，我讀書的成績很好，我上的是很好的大學，我從來不找他們要錢……所以他們就管不上我。到後來他們就變得接受，然後是信任，再後來是以我為榮。

所以一開始就是要冒險——父母可能會生氣、會不高興。你沒有辦法改變你的父母，可是你可以跟他們溝通你的感覺，讓他們知道你渴望他們的支持。不過，很多時候表面看起來好像是父母在執著你，但底層的部分是你害怕得不到父母的認同和肯定，因為你內在還有一個沒長大的小孩。所以要勇敢地放下，要願意長大。

心探索：你曾經有三年剃了光頭修行的一段時間，那是一段什麼樣的經歷？

李安妮：28歲的時候，我跟那個經常吵架的男朋友分手，然後我對自己有一個覺察：我發現自己非常在乎男人對我的眼光，在乎他們是否覺得我很美。當我意識到這個，我就想要有一個180度的大轉彎，所以決定把自己的頭髮剃掉。當時還開了一個“剃安妮的頭”的Party，差不多請了有七八個朋友，然後一人剃一刀。最後還剩下兩坨頭髮，綁成小髻後，我們還出去吃飯、玩，然後才回來把那兩坨剃掉。（笑）光頭讓我覺得好輕鬆、好愉快、好舒服，後來就一直保持了三年。每個星期我會選一天來做“剃光頭、放下”的儀式，通過剃那些新長出的頭髮來把需要放下的東西放下。

光頭有很多好玩的經歷。有段時間我在科羅拉多讀書，冬天非常冷，所以就戴一頂編了很多小辮子的長長假髮，上面再罩一個紅色的帽子。在路上，所有人都以為那是我自己的頭髮。可是當我到了咖啡廳或教室又覺得好熱，所以就會把它脫掉。有時候還會有男人來跟我調情，說“小姐，你的頭髮好漂亮”。我回說“是嗎？謝謝”，然後就“嚓”的一下把假髮脫掉。（大笑）

心探索：所以親密關係對你的修行起到了很重要的催化劑的作用？包括你對愛情的理解，前後也經歷了很大的轉變吧？

李安妮：愛情是最快的讓你修行的方法。因為親密關係會把你所有的問題都浮到表面，讓它呈現出來。我以前的好多男朋友都是被我嚇跑的。（笑）我在愛情裡起起伏伏，但是也學到了很多。每一次跌倒得更痛苦，我從中收穫的也就更多。所以我現在教的東西，其實我自己都已經經歷過好幾百遍了。

一開始也對親密關係很執著。那是因為，我不知道自己想要尋找的就是“愛”，而“愛”是需要從愛自己開始的。所以那時我和很多女人一樣，把重心放在物件身上，一談戀愛就很容易失去自己，把喜怒哀樂都寄託在那個男人身上，被他的一舉一動所影響，然後就會很痛苦。這種痛苦就讓我一再地觀照自己，看看自己又怎樣了，然後把自己的重心再拉回來。可能我有一種與生俱來的動力想要追求智慧吧。在內在的某個部分，我知道我可以過得更好，我可以更喜悅。

重獲神聖的女性能量

男性能量代表的是“意識”，是每個人裡面都有的那個“陽”。它就像一個平臺一樣，穩穩地在那裡，當一個見證者。女性能量代表的是“生命力”，很多花樣、很多顏色、很多口味，所有展現在我們生命裡可以用五官體驗到的東西。它就像那個平臺上的舞者。當然，每個人內在都會有男性能量，也會有女性能量。只不過大部分男人以男性能量為主，大部分女人以女性能量為主。

心探索：後來又怎麼把頭髮留起來的呢？是為了重新找回自己的女性能量嗎？

李安妮：是的。後來我發現我之前的修行方式都好男性，結果我的性能量都不見了，所以我知道這是不正確的。然後我很幸運地碰到一些道教的女老師，她們教我做一些氣功練習，把我的性能量帶上來，供給我的身體，刺激我的靈性開發。同時我也開始學肚皮舞，所以很自然地就把頭髮留起來了。然後我也開始去關注女人流行的那些事情，穿高跟鞋啦，化妝啦，弄頭髮啦，甚至於燙睫毛。所以就變成我很開心地在玩自己的女性能量。可是這跟之前一定要男人覺得我很漂亮又不一樣，因為那是出於一種不安全感，而現在是為了好玩、很享受自己。

心探索：從什麼時候開始研究男性能量和女性能量？可以談一談這兩者的基本特點嗎？

李安妮：是在寫碩士論文的時候，我們可以選自己感興趣的主題。然後我很想研究意識成長、為什麼以前是母系社會，為什麼會從母系社會過渡到父系社會，接下來我們要到哪裡去。所以我去探索這個主題，就開始學很多關於男性和女性的不同，怎樣整合兩者達到意識的成長。我的論文題目就叫“重獲神聖的女性能量：為了讓性和靈整合”。

基本來說的話，男性能量代表的是“意識”，是每個人裡面都有的那個“陽”。它就像一個平臺一樣，穩穩地在那裡，當一個見證者。女性能量代表的是“生命力”，很多花樣、很多顏色、很多口味，所有展現在我們生命裡可以用五官體驗到的東西。它就像那個平臺上的舞者。當然，每個人內在都會有男性能量，也會有女性能量。只不過大部分男人以男性能量為主，大部分女人以女性能量為主。

心探索：在你的書裡提到男性能量是“濕婆”，女性能量是“薩蒂”，它的理論來源是印度教嗎？還是世界各地的文化裡都有這類關於陰陽能量的闡述？為什麼說我們現在是一個急需女性能量的時代？

李安妮：對，濕婆和薩蒂都是印度的神。陰陽的理論可能不是每個文化都有，但是有一些，比如印度文化、道家文化、密宗裡都有。我曾經跟隨過藏傳佛教和道教的老師、南美洲的巫師，還有臺灣原住民的巫師，她們在自己的靈修和宗教裡，都非常崇拜和尊重女性能量。當然她們男性能量和女性能量都用，但是她們都強調，我們現在要開始喚起女性能量，因為太忽略了。我們所處的父系社會強調的是男性能量，外部世界的競爭、速度、效率、做，缺乏接受、擁抱、包容、直覺、平和這些女性能量。現在世界各地有很多天災人禍，整個大環境給我們很強烈的資訊，就是這個世界太陽性了，已經很不平衡了。

心探索：你也曾經提到，男性的修行道路和女性的修行道路是不同的。

李安妮：我說男性的修行道路和女性的修行道路不同，事實上並不是指男人和女人的修行道路不同。雖然大部分宗教的領袖都在教導男性的修行方式，但事實上，並不是男人只能用男性的修行方式，女人只能用女性的修行方式，而是男人和女人都必須學會在日常生活裡修行。要在日常生活裡修行，就一定得用女性的修行方式。

因為男性的修行是追求抽離、追求空性，脫離世俗事物的牽絆，比如跑到山洞裡去閉關清修。這個部分我們多多少少都要去做。但如果你不是和尚和尼姑，你進入到這個世間，如果不做女性的修行，那麼你在山上得到的那些功夫很容易就會破。女性的修行就是在日常生活裡，去接受你碰到的困難和挑戰，透過全然地擁抱所有的一切，讓你的小我變得不存在。因為當你沒有任何的抗拒，那個我執就消失了。所以男性的修行道路和女性的修行道路是殊途同歸的，一個是透過擁抱和接受，一個是透過抽離，最後都要達到“無我”。

陰陽整合才有內在的完整

要在什麼樣的男人面前變得陰柔，你要很小心。你要有那個判斷力，誰適合你在他面前那麼敞開，讓那麼陰柔的能量釋放出來。如果在那種沒有智慧的陽剛面前變得很陰柔的話，你會非常痛苦，會被折磨。那個整合其實要每個人內在的濕婆和薩蒂整合，然後你才能遇到一個整合的人。

心探索：成熟的男性能量和成熟的女性能量是一種陰陽的平衡。那是否意味著，男人應該更多地去開發自己的女性能量，而女人應該更多地開發自己的男性能量？

李安妮：其實每個人都不同。現在的女強人也很多，她們的陽性能量已經非常多了，所以反而又要回過來學習怎麼做一個女人。上班的時候就好好地用男性的能量處理事情，下班的時候就要把那個睾丸拿下來。（笑）所以要看你是卡在哪一個地方，如果是卡在男性的部分，就要多學一些女性能量，如果是卡在女性的部分，就要多學一些男性能量。要看哪個時候適合用哪種能量，要變成是有彈性的，最後讓兩種能量隨時隨刻都可以變得很強，運用自如。

心探索：從你自身的修行來看，男性能量和女性能量是怎樣整合在一起的？這對我們的親密關係有什麼啟發？

李安妮：從我自身來看，剛開始是男性能量比較強，比如我會很自律，要求自己一定要打坐，一定要怎樣怎樣。後來就變得比較女性，比較跟著自己的感覺走。具體到親密關係中，當我變得比較陽剛、強悍的時候，對方就會變得比較軟弱，然後我就會覺得他沒有吸引力，不想跟他有性關係。可是後來發現，如果我變成是陰柔的，但沒有發現對方的陽剛是低層次、低意識的陽剛——只是想要控制你、毫無自我覺察力、大男人主義的那種陽剛，我就會變得很痛苦。

所以，要在什麼樣的男人面前變得陰柔，你要很小心。你要有那個判斷力，誰適合你在他面前那麼敞開，讓那麼陰柔的能量釋放出來。如果在那種沒有智慧的陽剛面前變得很陰柔的話，你會非常痛苦，會被折磨。那個整合其實要每個人內在的濕婆和薩蒂整合，然後你才能遇到一個整合的人。

心探索：你最近在北京舉辦的工作坊叫做內在女神圈之“性+靈”深層療愈工作坊。為什麼提出“內在女神”這個概念？性能量是否女性能量中非常重要的部分？

李安妮：內在女神就是在講神聖的女性能量，其實是男人女人都有的一股能量。我現在想要傳達的，不是要回到母系社會。正是因為母系社會不夠尊重男人，所以才會反彈，變成父系社會。接下來我們要進入的，是男性和女性都崇拜彼此的社會。

母系社會的時候，我們腦部這個有邏輯理性的地方還不夠發達，所以大家認為女人是神聖的管道，因為女人可以生小孩。當腦部這個地方變得越來越發達，他們就知道，原來生孩子跟男人也有關。所以男人開始把房子、財產、孩子都歸屬在自己名下。以前部落裡的引導者是女性的巫師，後來男性開始建立宗教，就開始貶壓這些女性巫師。因為女人有一種他們無法抵抗的性魅力，會讓他們感到威脅，所以他們也開始貶壓女性的性能量，說這個是骯髒的、負面的。從那時候，我們對性的理解和信念就開始被影響了。到現在還是覺得，性是一種黑暗的東西。喚起內在女性能量，就是要我們開始愛自己的這部分，而不是把它一直放在黑暗裡。你要愛自己所有的部分，才能變成一個完整的人。

真正的性感發自內在

壓抑性能量的女人通常也會壓抑自己的情緒。一般來說，EQ高的人也比較接受自己的性能量，因為壓抑性能量的話不可能EQ高。女性能量代表的是生命力，如果用彩虹來比喻的話，赤橙黃綠青藍紫，你要接受所有的顏色。如果把性能量看成是紅色的，那麼在所有的顏色裡你不接受這個紅色，你就沒辦法成為白光，沒辦法完整，沒辦法成為真實的自己。

心探索：有一種說法，女人有月經痛，可能是因為她的潛意識裡不接受自己的女性身份。你怎麼看待這個觀點？

李安妮：不一定是她不接受自己做一個女人，其實有很多原因。可以確定的是，她一定在抗拒什麼感覺。然後那個抗拒的東西就會被壓到性器官裡，肚子裡，在月經來潮的時候就會痛。

在我的書裡有談到過，月經對女人來說其實是一個禮物。因為每一次月經來潮，都是給你一個機會去清除自己的負面能量。那個時候松果體會被震動，然後你會變得很敏感，一般體驗不到的東西那時候就比較能體驗到。所以那個痛其實是在提醒你，那些被你抗拒、壓抑到潛意識裡面的東西。

心探索：在中國，乃至在全世界，現在仍然是一個男性主導的社會，所以有很多女性都壓抑自己的性能量。這會造成哪些負面的後果？

李安妮：壓抑性能量的女人通常也會壓抑自己的情緒。一般來說，EQ高的人也比較接受自己的性能量，因為壓抑性能量的話不可能EQ高。所以你和你的情緒是什麼關係，你和你的性能量也就是什麼關係。從脈輪的角度來看，情緒和性能量都是在同一個脈輪裡。如果壓抑自己的情緒和性能量，在身體上會容易出現像乳癌啊子宮癌啊，在精神上就會容易抑鬱。那樣的話你不可能是一個開心的女人，一個真正活出自己的女人。所以情緒和性能量都要讓它流動。

心探索：有意味的是，現在一方面大家仍然把性看作是禁忌，另一方面女人又很追求所謂的“性感”。你認為什麼才是真正的性感？

李安妮：真正的性感就是不需要看著男人的眼光，不需要有關係就可以很開心。因為，一個真正性感的女人不害怕孤單，不害怕任何內在負面的情緒和感覺，能夠深愛自己，接受自己，敢於做自己。因為這些原因，她很自由，她很開心。所以當她很開心，她自然就會展現出美麗、魅力和光。這才是真正的性感。所以真正的性感沒辦法從化妝和衣服表現出來，而是從內在散發出來。當然，如果你真正愛自己，你自然會愛護自己的身體，會讓它健康、有活力。

心探索：最後一個話題，也是你在書裡提到過的，什麼是真正的處女？

李安妮：真正的處女和你有沒有跟男人發生性交，一點關係都沒有。如果你去查古老的字典，真正的處女（virgin）是一個不會背叛自己的女人。一個自我完整、跟著自己走、忠誠于自己的女人，才是真正的處女。希臘有一個女神叫阿芙洛狄忒（愛神），她跟很多男人做愛，可是她是一個處女。因為她從來沒有背叛過自己，她是一個對待自己很真實的女人。

女性能量代表的是生命力，如果用彩虹來比喻的話，赤橙黃綠青藍紫，你要接受所有的顏色。如果把性能量看成是紅色的，那麼在所有的顏色裡你不接受這個紅色，你就沒辦法成為白光，沒辦法完整，沒辦法成為真實的自己。

InnerLight 心探索 - 華語世界最受歡迎的心靈成長電刊 / 北京 / May 2010

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報導：楊潔思

　夫妻或伴侶之間親密度不夠，心靈缺乏連結交流；女性在行房中只擔任配合的角色，沒有坦誠相告自己對性關係的期待與需求；及男女雙方在床上未有充分發揮本身的男性能量或女性能量，是雙方性愛減少的三個主要原因。
　台灣知名身心靈老師、身體心理學及超個人心理學治療師李安妮，點出會導致兩性性生活次數減少的主因，以及可以促進性關係的方式，特別是女性讀者，或許從中可獲得一些啟示……

在許多國家，少性及無性夫妻逐步增加，新加坡專家估計，該國有大約15%的少性或無性夫婦；在日本，估計該國每月性生活少于一次的夫妻比例占35%或更多。　“美國最近有份報告也指出，現代人行房的次數比我們的奶奶時期更少。It is really sad（這真令人悲哀）。”《妳天生就是性愛女神：喚醒愛、智慧、性能量的十堂課》作者李安妮說。
　作為心理諮商師，李安妮（Tara Ann Lee）透過身體心理學（Somatic Psychology）及超個人心理學（Transpersonal Psychology）的專業背景替人療癒，與此同時，她也透過身心靈工作坊協助人們成長。
　她幫助很多夫妻進行諮商，發現兩人之間性愛減少有三個主要問題：

敞開心溝通

　第一，兩人之間親密度不夠，心跟心沒有連結。婚姻中有衝突時，兩人不懂得溝通，雖然試圖用腦袋說服自己：沒事、沒關係，心中卻累積了許多負面情緒，時間久了心越來越關閉。
“女人的心若對先生關閉，那她就無法信任先生，沒有辦法把自己敞開、讓自己臣服信任，那她就不可能跟先生有美好的性愛。”她解說。
　“我們的心與性器官連結，特別是子宮是與心臟連結，子宮頸是心臟的反射點，如果你的心是封閉的，你不會想要跟對方行房，有的話也不會很享受。”她指出情感與性的關係。
　這類伴侶，需要心理及心靈上的療愈，兩人要多溝通，她會引導他們把埋在心里的祕密，或是壓抑的負面情緒全部表達出來，讓心開了松了，方才建立親密感、信任感。

雙方要坦誠

　第二個問題，是涉及兩人的坦誠，特別是女性，要讓另一半知道，她在床上要怎樣被愛，才會有性快感。
　她指出，傳統上，東方女性在性愛中扮演滿足男人的角色，這樣會令女方不享受。李安妮老師建議，女性要從配合的角色中走出來，跟先生建立健康的性愛關係，她要非常誠實，讓對方知道自己希望身體如何被對待。夫妻間可把性愛看成是讓婚姻越來越好的途徑，並且一定要撥出時間行房。
　要想辦法讓彼此很想要行房，愿意通過性關係來促進雙方關係。兩人的溝通可以再深入一點，例如對方需要怎樣被對待才會想行房的細節，都可告訴對方。與此同時，雙方也要讓對方知曉界線在哪，例如行房不能影響到自己的睡眠，或是更具體的，晚上十一點以后就不要行房。
　“雙方愿意替關係做而非看當下的心情來決定，要跟彼此溝通，讓對方知道如何讓自己舒服、滿足，有被愛的感覺。”她說。

陰陽要極端

　第三，要讓男性能量與女性能量之間的吸引力變得非常的強，這兩種能量要變得非常極端。
　雙方溝通時，男性要用其女性能量，要溫柔細心體貼，但是在床上，他卻可以充分發揮其男性能量。
　在性愛上，一個人要扮演非常陽性、男性的能量，另一個人就要扮演非常女性的能量。一般上，大多數是男性扮演陽剛角色，女性發揮其女性能量。
　行房時，男性就不應變得非常女性或陰性，否則的話女的會變得非常陽性。男性要變得非常陽剛，須懂得如何用陽性能量去對待女伴，對方才會變得很陰性，陰跟陽要非常極端，才會產生火花。

性能量幫助自我成長

　李安妮老師有多年修行經驗，唯一直無法解決她的負面情緒與性能量（性欲）問題。因緣和合之下，接觸到超個人心理學大師Ken Wilber的著作，了解到原來可以用女性方式修行，透過接受及擁抱一切進入“空”，進而學會擁抱自己的負面情緒，而且還用性能量來修行。
　她雖強調性愛的重要性，但卻也強調本身並非主張縱欲或隨便跟人發生性關係，對她來說，性愛是神聖的，不可隨便，要認識一個人很久才能跟他發生性關係。“性能量是神聖而謹慎的，否則隨便使用性能量會把你搞得一團亂。我的重點是，教人如何接受及運用性能量來幫助自己成長。”
　“性能量，你如果可以接受它，知道怎樣運用它，它就能幫助你修行。”她說，她的著作《妳天生就是性愛女神：喚醒愛、智慧、性能量的十堂課》，便是教導我們如何面對與接受我們最難接受的自己。

勇敢做回真實的我

　“女性要成為性愛女神，一定要提高個人覺知，須了解自己，表達你的真實，冒險當獨一無二的自己。”李安妮說。
　“要學習愛自己的每個部位，包括負面情緒，愛與接受你的憤怒、受傷、恐懼、悲傷、嫉妒、孤單、性欲、渴望被愛的感覺等，愛你自己所有的部分，特別是黑暗面，這些你都能接受，就代表你能接受所有人性的特質。”能接受自己的貪嗔痴及所有這些，自然就會接受別人；能接受別人，就是能愛別人。
　“一個能接受及愛別人的女人，是一個敞開、充滿愛的女人，也是一個性感女人。”她說。
　為什么說當獨一無二的自己要冒險呢，那是因為很多女性要維持一個形象，如結婚后要當個好太太、乖媳婦。為了要符合社會認定女人應有的形象，女人不敢當自己，壓抑自己的熱情及真實的感覺，因為要符合父母的要求、社會的認同。
　“這種女性就像小女孩般還未長大，需要討好別人和父母才覺得被愛。當妳被內在的小女孩控制，不管年紀多大，不可能會性感，因為妳就像小女孩一樣，不是個女人，還未成熟。”
　在社會的體制下，敢敢做回自己，不扭曲自己的本性，還真需要一定的勇氣，因此才會說要冒險當獨特的女性。

壓抑是自我封閉

　李安妮指出，一個人若是壓抑其黑暗面或負面情緒，這個人就不是個打開的人，即使很棒的性快感或性歡悅湧上來，也沒有辦法完全撇開去感覺；由于整個人是封閉的，所感受到的喜悅不會太流暢，不會太開心，也不會感覺到負面情緒，這不是真正的平靜，是壓抑。
　“真正的平靜，是所有感覺都透過你流動，你接受所有的感覺，沒有抗拒，所以任何感覺或情緒不管多么激烈都不會被打擾。壓抑你的黑暗面，也會壓抑你的光、你的愛，你這個人就是關閉的。”
以往，在母系社會，性愛是被崇拜的，性能量是生命的源頭，人們將性愛視為神聖的。
　來到父系社會后，很多宗教領袖都是男性，他們對于母系社會中女性當領導者有戒心，會覺得女性能量會危脅到他們的能量，因此就開始貶壓、批判性能量，迄今我們仍被影響，人們被灌輸性愛是負面、肮髒的。人們不知如何面對自己的性欲，對自己的性能量感覺羞恥、罪惡。
　來到此際，我們的意識必須成長，該擁抱女性能量，用我們的女性能量來擁抱性能量，從數千年前崇拜女性到父系社會開始崇拜男性，未來該是女性能量與男性能量一起崇拜，進而達到平衡、和諧。

China Press 中國報 / 馬來西亞 / 16 June 2012

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