文／心理諮商師 李安妮
Q：
我在34歲時談了第一段感情，結果卻被無情地拋棄，從此一蹶不起。38歲時，我認識了一位曾談過3段感情但都被女生分手的男人，那時的我覺得，學歷、工作、成就、家庭背景有落差不要緊，只要這個男人真心愛我就好，而他也願意為我改變，從來沒對我講過一句重話，因為我是他人生40年以來，第一個願意跟他有親密接觸的女人。但一段時間過去後，我發現自己對他的要求愈來愈多，開始覺得他沒有一點令我滿意。對於我的抱怨，他都解釋為我是愛他才關心他、要求他，但我自己明白，其實是因為社會的價值觀影響，讓我覺得他的條件明顯不足。現在的我好痛苦，有感於自己年紀愈來愈年長，愈想跟他分手，但也害怕再次重蹈當初跟前男友分手時的悲慘狀況。（Lisa）
A：
起來你們兩個都是在感情裡受過傷並且還沒療癒好的人，透過跟對方在一起找到安慰，成為彼此的浮木。他願意為妳改變以符合妳的要求，妳願意給他親密的接觸－這是一種條件交換，彌補彼此匱乏的關係，而不是真正的愛，這樣的關係早晚都會出問題。你們兩個人都須要先把自己內在的傷口療癒好，才能成為能夠讓自己開心、獨立、完整的人。無論妳對他的要求是來自於社會或是妳自己的價值觀（通常兩個會混淆在一起），如果沒有很喜歡他，就是沒有很喜歡他，妳無法用邏輯理性去逼自己愛一個人。試著向內心觀照妳跟他在一起的感覺如何？妳是自在地、放鬆地、開心地、溫暖地覺得被支持、能夠做自己嗎？觀照妳的心情、情緒，還有妳身體的感覺，因為這些是沒有辦法說謊的！不像妳的腦袋會經過很多過濾網來欺騙妳，把妳的真實過濾掉，說服妳能夠愛一個自己其實沒有很喜歡的人。
沒有人能夠讓妳覺得滿足、完整，因為這本來就是妳自己的責任，所以早晚還是要學習替自己的幸福快樂負責，而不是依賴一個人或者是一段關係。妳如果想跟他分手，就跟他分手吧！分離的痛苦很多人都經歷過，而且沒有因此致命，所以妳一定也能夠度過這一關。當妳離開他，回到自己的孤單，失去安全感，妳反而有機會開始跟自己建立關係，學習愛自己。妳如果能夠回頭去看那段關係教導了妳什麼，例如自我療癒、學習愛自己，分手的痛苦就會比較快消失，因為妳會看到那段關係的每個階段，包括最後的分離都是個恩典，來幫助妳找回自己。
（寫信給李安妮Tara：asktaraannlee@gmail.com）
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